Alta proteção com antioxidantes. Eles têm a função de defender as células do ataque dos radicais livres, inimigos produzidos pelo nosso próprio corpo.

O stress faz parte do nosso cotidiano, mas como vimos na matéria anterior, em demasia pode prejudicar nosso organismo e elevar os níveis de cortisol, ocasionando o aumento de peso.

Dezembro é sinônimo de muitas festas e comemorações. Normalmente os alimentos consumidos nessas ocasiões são extremamente calóricos, ricos em gorduras, doces, sobremesas e bebidas. Realmente esse não é o momento ideal para se iniciar um regime alimentar, mas sempre é hora de começar uma reeducação alimentar. De que forma?

Os radicais livres (sempre eles!) são fatores importantes no processo de envelhecimento. Uma alimentação balanceada com perfil antioxidante, com base nas vitaminas C, E, Betacaroteno, Zinco, Selênio e Manganês, é a arma para manter a juventude.