Aprenda a se alimentar corretamente neste Inverno

Já é de conhecimento geral que a estação do ano mais favorável para o aumento daqueles quilinhos indesejáveis e má alimentação é o inverno, período onde estamos mais vulneráveis a comidinhas deliciosas como um bom fondue, queijos, feijoada entre outras tentações que adoramos comer no frio, todas essas que possuem maior teor calórico juntamente com os exercícios físicos deixados de lado.

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A PRÓ-CORPO dará dicas de como manter-se bem alimentada e manter a forma na estação mais gostosa do ano. Uma boa sugestão alimentar é consumir alimentos quentes e picantes, por exemplo, trocar saladas frias por preparações refogadas, grelhadas e assadas e podemos abusar no coentro, cominho, páprica picante, gengibre, cebola e canela. Eles aquecem nosso organismo e aumentam os gastos calóricos. Caldos e sopas também são boas pedidas, por serem de consistência líquida, fazem com que a digestão seja mais acelerada.

Não deixe de curtir a estação mais charmosa e aconchegante do ano, porém cuidando da sua saúde!